Atelier d’autocompassion

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Tu aimerais diminuer tes critiques négatives, profiter davantage de l’instant présent et briser l’isolement ressenti face aux difficultés et préoccupations que tu rencontres? Cet atelier t’invite à expérimenter les avantages de démontrer davantage de bienveillance envers toi-même.

Au programme : méditations d’autocompassion, échanges, partage d’expériences et discussion sur l’impact de l’autocompassion dans la littérature scientifique. Marie-Ève Landry, psychologue aux SAE et spécialisée dans les approches de 3e vague en psychothérapie, sera là pour te guider à travers cet atelier. 

Salle Deloitte, 4e étage, édifice Côte-Sainte-Catherine 

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